今天身體有好好吃飯嗎⁉️
再來跟大家分享兩種料理方式是我很喜歡的
#我是健女人得吃多吃好吃飽飽
#我愛蒸
#蒸就是有個大同電鍋就可以
因為坦白說我不太會料理，也是生了兒子之後才開始學習。
最早期之前連水餃熟不熟都不太會看😂
而蒸蛋、蒸魚、蒸蝦、湯品都很省事且少油煙又吃得到食物原味
所以蒸對於減脂真的是很棒的料理方式
#而且這料理方式幾乎不會有失敗的部分
#我愛涼拌
#夏天開胃
在前面一個文章有提到其實我很喜歡纖維質蔬菜是用水煮的
不過其實涼拌也是很好的方式喔
而且現在夏天這樣的吃法非常的清爽
只需要一點白芝麻油一點點醬油一點點海鹽均勻攪拌
或者是一些海鮮的食材涼拌起來加點芹菜和辣椒、檸檬完全超開胃啊啊啊
而且海鮮本身就也是很優質的蛋白質
#我超愛吃蝦但我不撥蝦
🙋🏻其實很常聽見別人問我：「我如果瘦下來了還要繼續這樣吃嗎？」
✅其實反觀來講，你會這麼問就代表你不喜歡這種飲食或生活方式🤔
其實我是真的蠻喜歡飲食控制、乾淨食物的
我覺得它會讓我身體沒有負擔輕鬆，然後頭腦清楚
每當我吃了外食多餐之後，都會感到隔天睡起來身體浮腫或者是頭腦比較混沌😯
✅IG：celinechan1204
#小清兒愛健身
#每天弄這些食物20分鐘不到
#下禮拜要和某健身房拍合作影片只剩這幾天可以好好飲食控制了
#飲食 #飲食控制 #減脂 #減脂餐 #健身餐 #美味 #瘦身 #健人餐
Search